不安や恐怖を捨て、リラックスしよう!

自分で試してパニック障害及び予期不安の軽減、予防に効果があったものを書いていきます。

2016-04-01から1日間の記事一覧

プライマル・セラピー(原初療法)

後の人生に影響を及ぼしている初期のトラウマに対処させることで神経症を解消させる療法。アメリカの精神科医アーサー・ヤノフが考案した。ヤノフは、幼児期のトラウマ、満たされなかった欲求、愛情の欠如が感情を抑圧することにつながり、成人後に神経症や…