不安や恐怖を捨て、リラックスしよう!

自分で試してパニック障害及び予期不安の軽減、予防に効果があったものを書いていきます。

2016-02-19から1日間の記事一覧

飛行機に乗る際の注意点

私はレキソタンを服用しないで飛行機に乗ると、100%発作を起こしてしまいます。 機体が動き出す前に動悸がはじまり、一気に甚大な恐怖に襲われます。出発を取りやめ、いますぐ飛行機から飛び出していきたくなるほど強烈なものです。薬が効いてくるまでの時間…