心や気持ちを安定させるために、毎日目が覚めたときにルーティンワークを行うことは有効だと思います。 私が幾つか行っている中のひとつに、『毎日同じ言葉を読む』という習慣があります。 その言葉は、スマートフォンやパソコンにインストールしてあるevern…