不安や恐怖を捨て、リラックスしよう!

自分で試してパニック障害及び予期不安の軽減、予防に効果があったものを書いていきます。

2016-03-30から1日間の記事一覧

酒は発作を止める手段になりえるか?

個人的に、酒を飲んだときに発作を起したことはありません。 アルコールの力で神経が麻痺し、リラックスしているので、気分がふさぐことが減っているのだと思われます。健康と家計の問題で酒を毎日飲むわけにはいけませんから、私はストレスが溜まったり、気…