不安や恐怖を捨て、リラックスしよう!

自分で試してパニック障害及び予期不安の軽減、予防に効果があったものを書いていきます。

この季節、貼るホッカイロは大活躍!

冬は寒さと天候のために気が滅入りがちです。

外に出るときは暖かい服装をしますが、Tシャツや肌着の上にホッカイロを貼っておくと、もっとぬくぬくできます。

貼る場所はお腹、肩甲骨の間が特に効果的でした。

常に暖かさがあると肩こりも軽くなりますし、咳がでるときや風邪の苦しさも軽減されます。

ドラッグストアで購入すれば安価ですし、ちょっとでもストレスを解消できるなら試してみる価値はあると思いますよ。